“Koliko vode popijete?”“Hm, ne prav dosti…” ali pa “Ojej, nič! Sej vem, da bi moral!” Ta dva odgovora in druge podobne slišim zelo pogosto. 🙂 Zakaj pa to sprašujem? Zato, ker je to zelo pomembno pri odpravljanju težav, s katerimi pridete k meni. Pri vsakem posamezniku se pomanjkanje vode kaže kot drugačno stanje, vendar v […]
Kako naj popijem več vode? Tukaj je recept… Read More »
»Zdravje je največje bogastvo« pravi pregovor, in res je tako. Če smo zdravi, smo srečni, zadovoljni, pomirjeni. Smo »polni življenja«, ustvarjalni in optimistični in vse to vpliva na nas bolj ugodno kot si sami mislimo. Zdravju v življenju je težko dati neko »težo«, saj je pomen zdravja za vsakega posameznika različen. Nesporno pa je, da
Promocija zdravja na delovnem mestu: kako in kaj Read More »
Stres je postal naš vsakdanji spremljevalec, predvsem zaradi današnjega, hitrega življenjskega sloga, številnih obveznosti in pritiskov v službah, fakultetah in šolah. Ne moremo ga enostavno izločiti, ne moremo mu ubežati. Moramo se naučiti s stresom živeti, se z njim soočiti, ga čim bolj nadzorovati in obvladovati do te mere, da zmanjšamo telesni odgovor nanj in
8 nasvetov za zmanjšanje stresa Read More »
Stres v službi, morda ga celo prenašaš domov…Ali veš kaj sploh povzroča stres? Preveč dela, ki se kopiči, prevzemanje dela od sodelavcev, odnos šefa ali morda kričanje, podcenjevalni odnosi v službi (vodstvo-zaposleni, zaposleni-zaposleni) in za nameček… Morda doma spori s partnerjem, starši, otroci? Izvor stresa je velikokrat v naših prepričanjih, ki jih nosimo v sebi.
Si pod vplivom stresa? Read More »
