V zadnjem času sem velikokrat dobila vprašanje: “Kaj je hidrolat in za kaj se ga uporablja?” Ob besedi “sivka” dobimo v misli asociacije na velika sivkina polja, čebelice, vijolične grme in seveda občutke pomirjenosti, nežnosti, svežine, čistosti in lepote. Poleg vse lepote in krasnih občutij, sivko že od nekdaj uporabljamo v aromaterapiji, saj dviga razpoloženje, […]
“Kaj je hidrolat sivke?” Read More »
Sivkina eterična olja, pridobljena z destilacijo različnih vrst sivke, so najpogosteje uporabljena olja v kozmetične in terapevtske namene. Eterično olje sivke velja za sprostitveno, pomirjevalno, antibakterijsko, proti-glivično, antidepresivno olje in učinkovito pri pikih in opeklinah. Zelo pogosto se uporablja za aromaterapijo, masažo, pri različnih gospodinjskih opravilih, vse več pa je dokazov, da pomaga pri različnih
5 načinov uporabe eteričnega olja sivke Read More »
Misliš, da je mogoče dvigniti raven energije tekom dneva, brez poživil, kot so kava, čaj ali energijski napitki? Povem ti, da je možno in to z energijskim dihanjem, ki omogoča vnos in prenos energije po celem telesu. Nekaj dni traja, da osvojiš tehniko dihanja. Ampak ko jo usvojiš, lahko s tehniko zelo hitro napolniš telo
3 metode energijskega dihanja Read More »
Stres je postal naš vsakdanji spremljevalec, predvsem zaradi današnjega, hitrega življenjskega sloga, številnih obveznosti in pritiskov v službah, fakultetah in šolah. Ne moremo ga enostavno izločiti, ne moremo mu ubežati. Moramo se naučiti s stresom živeti, se z njim soočiti, ga čim bolj nadzorovati in obvladovati do te mere, da zmanjšamo telesni odgovor nanj in
8 nasvetov za zmanjšanje stresa Read More »
Stres v službi, morda ga celo prenašaš domov…Ali veš kaj sploh povzroča stres? Preveč dela, ki se kopiči, prevzemanje dela od sodelavcev, odnos šefa ali morda kričanje, podcenjevalni odnosi v službi (vodstvo-zaposleni, zaposleni-zaposleni) in za nameček… Morda doma spori s partnerjem, starši, otroci? Izvor stresa je velikokrat v naših prepričanjih, ki jih nosimo v sebi.
Si pod vplivom stresa? Read More »
